Sports extrêmes et assurances : comment bien se protéger

Pratiquer un sport extrême, ou un sport « à risques » vous donne de l’adrénaline ? Que ce soit dans les airs, dans l’eau ou sur terre, nous connaissons bien cette sensation si forte de se dépasser, de toucher ses limites. Il arrive parfois que l’on franchisse, sans le vouloir, la limite. Pour une petite

5 bonnes raisons d’aller aux Natural Games 2014 !

Connaissez-vous les Natural Games ? Si vous êtes amateurs de sport outdoor, il y a de fortes chances que vous en ayez déjà entendu parler. Au programme : des compétitions avec des athlètes du monde entier (grimpeurs, kayakistes, parapentistes…), des concerts (rock, électro, reggae…), et des initiations à certains sports. L’édition 2014 du festival approche

Les meilleurs spots en Australie pour des activités sportives outdoor

Pour les amateurs de sports en extérieur, l’Australie est considérée comme la destination idéale. En effet, beaucoup de personnes pensent au pays des kangourous quand il s’agit de plongée ou de surf. En outre, son immense territoire offre des spots parfaits pour s’adonner à de la randonnée, ou à la conduite sportive hors route. Dans

Résolution de rentrée: me muscler le dos et avoir une bonne posture!

Quand j’étais nageuse, on s’en fichait pas mal de ma posture… Mais depuis que je me suis mise à la danse, on me reprends évidemment beaucoup plus! Car une mauvaise posture en danse peut très vite tout gâcher… J’ai toujours essayé de corriger ça, mais – comme pour beaucoup  et certaines d’entre vous j’espère 🙂

Le vélo électrique, c’est aussi du sport!

Si le vélo classique est réputé pour être un bon sport, bénéfique aux articulations, au cœur et aux abdos, il en est tout autrement de la pensée populaire concernant le vélo électrique. Pourtant, il n’en est rien, car malgré l’assistance électrique apportée par ces nouveautés, il peut tout à fait servir aux activités sportives. Le

Comment éviter les kilos superflus en hiver?

L’hiver pointe déjà son nez ; pour éviter d’accumuler des poids superflus pendant cette période, voici quelques astuces pratiques et à la portée de tous. Comment garder la forme en hiver ? Pendant la période hivernale, on a tendance à accumuler les kilos superflus. Lorsque le froid s’installe, il devient en effet plus difficile de

Pratiquer du sport en extérieur l’hiver, les précautions à prendre

La pratique du sport est bonne pour la santé mais durant la période hivernale il faut prendre ses précautions et porter des vêtements adaptés au froid pour éviter que cette pratique puisse avoir des conséquences néfastes pour votre corps et votre organisme. Les risques pour notre corps Quand le temps se refroidit en hiver, votre

Massage suédois : le top pour soulager les sportifs

Un sportif prend soin de son corps mais la fatigue musculaire et certaines douleurs entravent l’entrainement et les performances. Heureusement, il existe une solution, une technique de massage spécialement créée pour les athlètes connue sous le nom de massage suédois. Qu’est-ce que le massage suédois ? Définition du massage suédois Le massage suédois a été

5 conseils pour développer ses muscles abdominaux

Avoir des tablettes de chocolat bien sculptées est certainement l’un des souhaits les plus ardents qu’un homme puisse avoir. Souvent, la promesse d’avoir un ventre plat avec de beaux abdos est la principale motivation dont on puisse avoir besoin pour se lancer dans des séances d’entraînement difficiles, ou pour adopter un régime alimentaire draconien. Toutefois,

Point sur les différents sports aquatiques

Lorsqu’on parle de se remettre en forme, le sport vient obligatoirement au milieu de toutes les discussions. Que ce soit pour gagner ou bien pour perdre du poids, le sport fera toujours partie des méthodes les plus populaires. Il existe différents types de sports, apportant des résultats différents selon les mouvements effectués. L’une de ces activités